Shotsy: la mejor alternativa a MyFitnessPal para el seguimiento de GLP-1

Shotsy. Está diseñada específicamente para el tratamiento con GLP-1, en lugar de adaptarse a partir de un contador de calorías: rotación automática de sitios de inyección, gráficos de niveles estimados de medicación, gráficos del progreso por dosis y por sitio de inyección, efectos secundarios en tu línea temporal de dosis y exportaciones en PDF listas para llevar al médico. Las funciones principales son gratuitas, y Shotsy tiene una valoración de 4.8 estrellas basada en más de 31,000 valoraciones en el App Store.

Sí. Desde abril de 2026, el GLP-1 Support gratuito de MyFitnessPal te permite registrar el tipo de medicación, la dosis y el sitio de inyección, configurar recordatorios de dosis y registrar efectos secundarios. Lo que no anuncia: gráficos de niveles estimados de medicación, rotación automática de sitios de inyección, gráficos del peso por dosis, widgets de cuenta atrás para las inyecciones ni una exportación del historial de medicación en PDF. Esas son las carencias que cubre un rastreador de GLP-1 especializado.

Sí, y muchas personas lo hacen. Una configuración habitual es usar MyFitnessPal para registrar alimentos en detalle y Shotsy como centro del proceso con GLP-1 para las inyecciones, los sitios, los efectos secundarios y los gráficos de medicación. Apple Health conecta ambas aplicaciones, de modo que los datos de nutrición y peso pueden pasar de una a otra.

Ambas aplicaciones se pueden descargar gratis y tienen niveles gratuitos reales. MyFitnessPal reserva sus mejores herramientas de alimentación para Premium, por $19.99 al mes o $79.99 al año. El seguimiento principal de GLP-1 de Shotsy es gratis sin límite de tiempo: registro de inyecciones, recordatorios, rotación de sitios de inyección, registro de efectos secundarios, seguimiento del peso y gráficos detallados del progreso. Una suscripción opcional a Shotsy+ añade el gráfico del nivel estimado de medicación.

Para registrar alimentos en profundidad, sí. La base de datos de MyFitnessPal contiene más de 20 millones de alimentos, y sus niveles Premium añaden escaneo de códigos de barras, escaneo de comidas, macronutrientes personalizados y planificación de comidas. Shotsy registra calorías, proteínas y agua de forma sencilla, con sincronización de Apple Health. Si los macronutrientes son el centro de tu proceso, MyFitnessPal es el mejor registrador de alimentos; si lo es tu medicación GLP-1, Shotsy es el mejor rastreador.

No anuncia nada parecido. Shotsy muestra en un gráfico tu nivel estimado de medicación entre dosis usando datos publicados sobre su semivida, y puede mostrar varias medicaciones en un mismo gráfico si cambias de tratamiento. El gráfico es una estimación orientativa, no una medición, y nunca sustituye las indicaciones de tu profesional de salud.

MyFitnessPal te permite registrar qué sitio usaste con cada dosis, pero no anuncia ninguna orientación sobre la rotación. Shotsy rota automáticamente los sitios que eliges, siempre sabe cuál toca después y muestra tu progreso por sitio de inyección, lo que ayuda a evitar la irritación de la piel por usar demasiado un mismo lugar.

En Shotsy, sí: un informe en PDF de tus dosis, efectos secundarios y tendencias de peso, listo para tus citas. MyFitnessPal Premium ofrece descargas de informes de progreso sobre nutrición y peso, pero no anuncia una exportación del historial de medicación.

Descarga Shotsy, elige tu medicación y horario, y registra tu primera inyección; la configuración tarda aproximadamente un minuto. Si registras tu peso en MyFitnessPal mediante Apple Health, Shotsy puede tomarlo de ahí. Y puedes seguir usando MyFitnessPal para registrar alimentos junto con Shotsy si te gusta.