Shotsy : la meilleure alternative à MyFitnessPal pour le suivi GLP-1

Shotsy. L'application est conçue spécifiquement pour le traitement GLP-1, plutôt qu'adaptée à partir d'un compteur de calories : rotation automatique des sites d'injection, graphiques des niveaux estimés de médicament, graphiques de progression par dose et par site d'injection, effets secondaires sur votre chronologie des doses et exports PDF prêts pour votre médecin. Les fonctionnalités essentielles sont gratuites, et Shotsy est noté 4,8 étoiles sur la base de plus de 30 000 évaluations sur l'App Store.

Oui. Depuis avril 2026, l'assistance GLP-1 gratuite de MyFitnessPal vous permet d'enregistrer le type de médicament, la dose et le site d'injection, de définir des rappels de dose et d'enregistrer les effets secondaires. Ce que l'application ne propose pas : graphiques des niveaux estimés de médicament, rotation automatique des sites d'injection, graphiques du poids codés par dose, widgets de compte à rebours des injections ou export PDF de votre historique médicamenteux. Ce sont les lacunes auxquelles répond un outil de suivi GLP-1 dédié.

Oui, et beaucoup de personnes le font. Une configuration courante consiste à utiliser MyFitnessPal pour enregistrer les aliments en détail et Shotsy comme base du suivi GLP-1 pour les injections, les sites, les effets secondaires et les graphiques des médicaments. Apple Health relie les deux applications, afin que les données de nutrition et de poids puissent circuler entre elles.

Les deux applications sont gratuites au téléchargement et proposent de véritables offres gratuites. MyFitnessPal réserve ses meilleurs outils alimentaires à Premium (19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an). Le suivi GLP-1 essentiel de Shotsy est gratuit sans limite de durée : enregistrement des injections, rappels, rotation des sites d'injection, enregistrement des effets secondaires, suivi du poids et graphiques de progression détaillés. Un abonnement Shotsy+ facultatif ajoute le graphique du niveau estimé de médicament.

Pour un suivi alimentaire approfondi, oui. La base de données de MyFitnessPal couvre plus de 20 millions d'aliments, et ses offres Premium ajoutent le scan des codes-barres, le scan des repas, les macros personnalisées et la planification des repas. Shotsy suit simplement les calories, les protéines et l'eau, avec synchronisation Apple Health. Si les macros sont au centre de votre parcours, MyFitnessPal est le meilleur outil alimentaire ; si c'est votre médicament GLP-1, Shotsy est le meilleur outil de suivi.

L'application ne propose rien de comparable. Shotsy représente votre niveau estimé de médicament entre les doses à partir de données publiées sur sa demi-vie, et peut afficher plusieurs médicaments sur un même graphique si vous changez de traitement. Le graphique est une estimation destinée à vous donner un contexte, pas une mesure, et ne remplace jamais les conseils de votre prescripteur.

MyFitnessPal vous permet d'enregistrer le site utilisé pour chaque dose, mais l'application ne propose pas de conseils de rotation. Shotsy fait automatiquement tourner les sites que vous avez choisis, sait toujours quel site utiliser ensuite et présente votre progression par site d'injection, ce qui aide à éviter l'irritation de la peau due à l'utilisation répétée d'un même endroit.

Dans Shotsy, oui : un rapport PDF de vos doses, de vos effets secondaires et de l'évolution de votre poids, prêt pour vos rendez-vous. MyFitnessPal Premium propose le téléchargement de rapports de progression pour la nutrition et le poids, mais l'application ne propose pas d'export de l'historique médicamenteux.

Téléchargez Shotsy, choisissez votre médicament et votre calendrier, puis enregistrez votre première injection ; la configuration prend environ une minute. Si vous suivez votre poids dans MyFitnessPal via Apple Health, Shotsy peut le récupérer. Et vous pouvez continuer à utiliser MyFitnessPal pour enregistrer vos aliments en parallèle de Shotsy si vous l'appréciez.