MyFitnessPal 是有史以來最優秀的飲食日記之一，而它新增的 GLP-1 支援確實很實用。但如果每週注射是您日常生活的核心，Shotsy 就是完全圍繞注射而打造：自動輪換注射部位、估計藥物濃度圖表、依劑量和注射部位顯示的進度圖表，以及可交給醫師的 PDF 匯出。
| 功能 | Shotsy | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| 估計藥物濃度圖表 | ✓ | ✗ |
| 自動輪換注射部位 | ✓ | 手動記錄注射部位 |
| 按注射部位劃分的進度圖表 | ✓ | ✗ |
| 按劑量劃分的進度圖表 | ✓ | ✗ |
| 維持模式 | ✓ | ✗ |
| GLP-1 旅程回顧 | ✓ | ✗ |
| 注射倒數小工具 | ✓ | ✗ |
| 可交給醫師的用藥歷史 PDF 匯出 | ✓ | ✗ |
| 副作用記錄 | ✓ | ✓ |
| 免費記錄 GLP-1 劑量及提醒 | ✓ | ✓ |
| 超過 2,000 萬種食物資料庫 | ✗ | ✓ |
| 條碼食物掃描 | ✗ | 僅限 Premium |
| 平台 | iPhone、iPad、Android | iPhone、iPad、Android、網頁 |
十多年來，MyFitnessPal 一直是全球最知名的卡路里計算工具。2026 年 4 月，它新增了 GLP-1 支援：免費記錄您的藥物類型、劑量和注射部位，並提供劑量提醒和副作用記錄。這是真正有用的功能，上方表格也如實呈現。差別在於架構。在 MyFitnessPal 中，GLP-1 追蹤存在於飲食日記內。在 Shotsy 中，注射週期就是產品本身：主畫面、小工具和圖表都圍繞您的劑量週、您使用的藥物、注射部位、身體感受和變化來組織。
結論: 如果您主要想要一款附帶用藥記錄的飲食日記，MyFitnessPal 現在可以滿足您。如果用藥才是重點，Shotsy 就是為此而打造。
Shotsy 根據公開的半衰期資料估算兩次劑量之間的藥物濃度，您換藥時可以在同一張圖表上顯示多種藥物，也能依劑量和注射部位拆分體重趨勢。它還提供適合達到目標體重後使用的維持模式，以及可分享的 GLP-1 旅程回顧。MyFitnessPal 沒有宣傳任何這些功能：它的 GLP-1 記錄位於飲食日記旁邊，但沒有藥物濃度圖表、依劑量標示的體重圖表，也沒有依注射部位顯示的進度。
結論: 如果您想了解身體對每個劑量和每個注射部位的反應，Shotsy 的圖表是 MyFitnessPal 無法提供的。
MyFitnessPal 的 GLP-1 支援包含副作用記錄，將症狀與飲食記錄放在一起查看很有用。Shotsy 更進一步，將副作用放在與劑量和估計藥物濃度相同的時間線上，因此週二感覺不適時，可以清楚看出它與週一增加劑量的關聯。當您需要與處方醫師討論時，Shotsy 還能將劑量、副作用和體重趨勢匯出成可交給醫師的 PDF。
結論: 兩款 App 都能記錄症狀。Shotsy 將症狀轉化為您可以採取行動的模式，以及可以交給醫師的報告。
坦白比較就必須承認：MyFitnessPal 是更強大的飲食記錄工具，毫無疑問。它的資料庫涵蓋超過 2,000 萬種食物，包括餐廳菜餚；Premium 提供條碼和餐點掃描；Premium+ 則提供含食譜和購物清單的餐點規劃。Shotsy 有意將營養追蹤保持簡單：卡路里、蛋白質和水分，可手動記錄或從 Apple Health 同步。您也不必二選一：許多人同時使用兩款 App，由 MyFitnessPal 負責飲食，Shotsy 作為 GLP-1 的主要追蹤工具，並透過 Apple Health 連接。
結論: 需要深入記錄飲食，選 MyFitnessPal。需要追蹤 GLP-1，選 Shotsy。透過 Apple Health，兩者可以同時使用。
兩款 App 都有真正免費的方案。MyFitnessPal 的 GLP-1 支援免費，但最好的飲食工具並不免費：條碼掃描、餐點掃描和自訂營養素需要每月 $19.99 或每年 $79.99 的 Premium，餐點規劃則需要每月 $24.99 或每年 $99.99 的 Premium+。Shotsy 的整套 GLP-1 核心功能免費，包括注射記錄、提醒、注射部位輪換、副作用記錄、體重追蹤和詳細進度圖表，另可選擇訂閱 Shotsy+ 以使用估計藥物濃度圖表。
結論: 就 GLP-1 追蹤而言，您在 Shotsy 中需要的一切都是免費的。在 MyFitnessPal 中，最知名的功能都是付費功能。
Shotsy。它是專為 GLP-1 治療打造，而不是從卡路里計算工具改造而來：自動輪換注射部位、估計藥物濃度圖表、依劑量和注射部位顯示的進度圖表、劑量時間線上的副作用，以及可交給醫師的 PDF 匯出。核心功能免費，Shotsy 在 App Store 獲得 31,000+ 則評分，平均 4.8 顆星。
可以。自 2026 年 4 月起，MyFitnessPal 的免費 GLP-1 支援可讓您記錄藥物類型、劑量和注射部位，設定劑量提醒，並記錄副作用。它沒有宣傳的功能包括：估計藥物濃度圖表、自動輪換注射部位、依劑量標示的體重圖表、注射倒數小工具，以及用藥歷史 PDF 匯出。這些正是專用 GLP-1 追蹤工具可以補足的差距。
可以，而且很多人都這樣使用。常見的搭配方式是用 MyFitnessPal 詳細記錄飲食，再用 Shotsy 作為 GLP-1 的主要追蹤工具，記錄注射、部位、副作用和藥物圖表。Apple Health 會連接兩款 App，讓營養和體重資料可以在兩者之間同步。
兩款 App 都可免費下載，也都有真正免費的方案。MyFitnessPal 將最好的飲食工具放在 Premium 付費牆後（每月 $19.99 或每年 $79.99）。Shotsy 的核心 GLP-1 追蹤功能免費且沒有使用期限，包括注射記錄、提醒、注射部位輪換、副作用記錄、體重追蹤和詳細進度圖表。另可選擇訂閱 Shotsy+ 以使用估計藥物濃度圖表。
如果您需要深入記錄飲食，是的。MyFitnessPal 的資料庫涵蓋超過 2,000 萬種食物，Premium 方案還提供條碼掃描、餐點掃描、自訂營養素和餐點規劃。Shotsy 以簡單的方式追蹤卡路里、蛋白質和水分，並支援 Apple Health 同步。如果營養素是您旅程的核心，MyFitnessPal 是更強大的飲食記錄工具；如果 GLP-1 藥物才是核心，Shotsy 是更強大的追蹤工具。
它沒有宣傳類似功能。Shotsy 使用公開的半衰期資料繪製兩次劑量之間的估計藥物濃度，如果您換藥，也能在同一張圖表上顯示多種藥物。這張圖表是供參考的估計值，不是測量結果，也絕不能取代處方醫師的指導。
MyFitnessPal 允許您記錄每次劑量使用的注射部位，但沒有宣傳輪換指引。Shotsy 會自動輪換您選定的部位，隨時知道下一個應使用的部位，並依注射部位繪製進度圖表，有助於避免過度使用同一位置造成皮膚刺激。
在 Shotsy 中可以：將劑量、副作用和體重趨勢整理成可在就診時使用的 PDF 報告。MyFitnessPal Premium 提供營養和體重進度報告下載，但沒有宣傳用藥歷史匯出功能。
下載 Shotsy，選擇您的藥物和時程，然後記錄第一次注射，設定大約只需一分鐘。如果您透過 Apple Health 在 MyFitnessPal 中追蹤體重，Shotsy 可以從那裡讀取資料。如果您喜歡 MyFitnessPal，也可以繼續用它記錄飲食，同時使用 Shotsy。
本比較中的功能詳情、價格與評分均基於公開的 App Store 與 Google Play 商店頁面以及開發者官網，於2026年8月核實。相關資訊可能會變動。本頁面由 Shotsy 發佈。有關 GLP-1 藥物的問題，請務必諮詢您的醫師。
