一鍵記錄注射和口服藥，搭配智慧提醒
無論是每週注射還是每日口服藥，都能在幾秒內記錄每次劑量，包括劑量、時間和注射部位。提醒和主畫面倒數小工具讓下一次用藥清楚顯示，切換藥物也只需幾秒。
GLP-1 追蹤
由 GLP-1 患者打造的 GLP-1 追蹤應用程式
Shotsy 發布 · 最後更新: 2026年9月
Shotsy 將您的完整 GLP-1 用藥日常集中在一處：注射或口服藥、劑量變更、注射部位、副作用、體重、營養，以及估算的藥物濃度。它支援所有主要 GLP-1 藥物，核心功能在 iPhone 和 Android 上免費使用。
開始追蹤您的 GLP-1
快速答案
Shotsy 是適用於 iPhone 和 Android 的 GLP-1 追蹤應用程式，支援所有主要 GLP-1 藥物，包括 Ozempic、Wegovy、Zepbound 和 Mounjaro，以及可自訂劑量的複方司美格魯肽或替爾泊肽。它能記錄注射和劑量、輪換注射部位、追蹤副作用和體重、估算兩次劑量之間的藥物濃度，並匯出 PDF 報告供醫師參考。核心功能免費，App Store 評分為 4.8 顆星，來自超過 31,000 則評分。
為什麼 GLP-1 使用者需要追蹤
每週注射很容易忘記
多數 GLP-1 藥物每七天使用一次，而生活總是忙碌。漏打一劑或延遲用藥，會影響您接下來一週的感受。Shotsy 的提醒和倒數小工具讓用藥日清楚可見，不會在不知不覺中到來。
劑量變更需要真實資料
GLP-1 治療會從低劑量開始，持續數月逐步增加，每個劑量通常維持數週。追蹤每個階段的體重、副作用和身體感受，能為您和處方醫師的下一次劑量決定提供真實資料。
副作用有跡可循
噁心、疲倦和食慾變化，常在注射或增加劑量後的幾天內集中出現。將症狀與注射歷史一起記錄，就能看出這些規律，不必再靠猜測。
每天很難看見進步
使用 GLP-1 後的體重變化以月計，而不是以天計，體重計上的數字也會一路上下波動。持續追蹤建立的趨勢線，能顯示真正的方向，而研究也指出，持續自我監測與較大的減重幅度相關。
Shotsy 如何追蹤您的 GLP-1 旅程
估算兩次劑量之間的藥物濃度
Shotsy 使用每種藥物已發表的藥物動力學資料，繪製估算的藥物濃度如何在兩次劑量之間上升和下降。圖表僅供參考，並非測量結果；如果您曾切換藥物，也能同時顯示多種藥物。
依劑量和注射部位查看進度圖表
Shotsy 會依劑量階段和注射部位拆解您的體重趨勢，讓您看見身體在每個劑量和每個部位的反應。沒有其他 GLP-1 追蹤工具能提供如此詳細的圖表。
注射部位輪換
選擇您使用的注射部位，Shotsy 就會自動替您輪換。如果您總是記不起上次注射的位置，Shotsy 會一直知道下一個該用的部位。
將副作用與劑量時間線連結
追蹤噁心、便秘、疲倦等症狀，並記錄嚴重程度和筆記。由於症狀與劑量位於同一條時間線上，您可以準確看出劑量變更後出現了什麼。
旅程所需的一切功能
體重、蛋白質、水分和卡路里追蹤，搭配 Apple Health 同步；達到目標體重後可使用維持模式；還有可分享的 GLP-1 旅程回顧，以及可交給醫療服務提供者的 PDF 報告。
GLP-1 使用者怎麼說 Shotsy
翻譯自美國 App Store 上逐字引用的英文評論。
★★★★★
非常適合GLP-1使用者的追蹤應用程式
“記錄每週注射、體重和副作用真的很方便。介面簡潔又容易使用，讓整個過程更容易管理！”
★★★★★
我用過最好的應用程式
“我下載了大約十幾款不同的應用程式，這款絕對是我最喜歡的注射和進度追蹤應用程式。我很喜歡它也能記錄蛋白質和飲水量，而且這些功能免費版都有。5顆星”
★★★★★
很棒的注射追蹤應用程式！
“對於使用GLP-1藥物的人來說，這款應用程式不可或缺。它很簡單，但非常實用。我很喜歡可以加入自己想在身體哪個部位注射。例如，如果上週在腹部左上方注射，這週就知道應該更換位置。你可以輕鬆記錄和加入副作用，也能在每次注射時記錄體重，查看自己的進度。它會告訴你目前一共注射了多少次、下次注射時間、目前劑量，還會提供藥物濃度估算。它確實非常簡單，但簡單就是好！”
★★★★★
管理GLP-1的最佳應用程式
“操作簡單，既能處理注射部位追蹤這類小細節，也能管理每日副作用和減重進度等重要事項，而且全部顯示在容易閱讀的儀表板中。對我來說不可或缺。”
什麼是 GLP-1 追蹤工具，它為什麼有用
GLP-1 追蹤工具是以 GLP-1 治療節奏為核心打造的應用程式：每週或每日重複的劑量、每隔數週變更的加量計畫、需要輪換的注射部位，以及隨劑量週期出現的副作用。一般健康應用程式會追蹤體重或飲食；GLP-1 追蹤工具則將所有資料與您的用藥計畫連結，而有用的規律正是藏在這裡。
養成習慣會帶來回報。《美國營養學會期刊》的一篇系統性回顧發現，持續自我監測與較大的減重幅度有顯著關聯；2019 年發表於《Obesity》的研究也對數位追蹤得出相同結論：記錄越頻繁的人，減重越多。持續治療則是另一項挑戰：2025 年《JAMA Network Open》一項研究追蹤 2018 至 2023 年間開始使用 GLP-1 治療過重或肥胖的超過 125,000 名美國成年人，發現沒有糖尿病的人中，將近三分之二在一年內停藥。記錄每次劑量、症狀和結果的日期，能為您和處方醫師提供做決定所需的真實資訊，也會成為您在可能使用多年的藥物旅程中的記憶。
完整的 GLP-1 追蹤工具應涵蓋哪些內容
無論您選擇哪個應用程式，GLP-1 追蹤工具涵蓋這六個面向，才真正值得使用。以下是 Shotsy 如何處理每個面向。
| 追蹤內容 | 重要原因 | Shotsy 的處理方式 |
|---|---|---|
| 注射和劑量 | 漏打一劑或延遲用藥，會影響您整週的感受 | 一鍵記錄、提醒和倒數小工具 |
| 注射部位 | 輪換部位有助於預防皮膚刺激 | 自動輪換，隨時知道下一個部位 |
| 副作用 | 症狀會集中出現在劑量變更前後 | 劑量時間線上的嚴重程度評分和筆記 |
| 體重趨勢 | 體重會上下波動，趨勢才是真實方向 | 依劑量和注射部位拆解的趨勢圖表 |
| 營養和習慣 | 蛋白質、水分和卡路里會影響結果 | 內建記錄功能，搭配 Apple Health 同步 |
| 估算的藥物濃度 | 解釋兩次劑量之間食慾為何變化 | 根據已發表的半衰期資料建立濃度圖表 |
任何應用程式中的估算藥物濃度圖表，都僅供參考，絕不能取代處方醫師的指導。
GLP-1 追蹤工具：常見問題
最好的 GLP-1 追蹤應用程式是哪一款？
我們打造了 Shotsy，因此難免有偏見，但公開數據是很好的起點：Shotsy 在 App Store 擁有超過 31,000 則評分，評分為 4.8 顆星，在專用 GLP-1 追蹤工具中評分數最多，而且核心功能免費。我們比較五款最受歡迎的 GLP-1 追蹤應用程式，詳細說明各個替代方案的差異。
Shotsy 支援哪些 GLP-1 藥物？
Shotsy 支援所有主要 GLP-1 藥物，包括 Ozempic、Wegovy、Zepbound 和 Mounjaro，也支援口服司美格魯肽，以及可自訂劑量的複方司美格魯肽或替爾泊肽。您可以隨時切換藥物，同時保留完整歷史記錄。
Shotsy 免費嗎？
是。注射記錄、提醒、注射部位輪換、副作用記錄、體重追蹤和詳細進度圖表全部免費，沒有使用期限。選用 Shotsy+ 訂閱方案可增加估算藥物濃度圖表等額外功能。
使用 GLP-1 藥物期間應該追蹤什麼？
基本項目包括您的劑量（數量、日期和時間）、注射部位、附帶嚴重程度的副作用，以及體重。蛋白質、水分和卡路里能提供有用的背景資訊，因為營養會影響 GLP-1 治療的結果。將所有資料放在同一個應用程式中，能把它們放到同一條時間線上，這正是規律變得清楚的原因。
Shotsy 支援 Android 嗎？
支援。Shotsy 同時提供 iPhone 和 Android 版本，兩個平台的核心功能都免費。
GLP-1 追蹤工具能告訴我確切的藥物濃度嗎？
不能。Shotsy 會根據您所用藥物已發表的半衰期資料估算藥物濃度。圖表是用來說明兩次劑量之間食慾和副作用為何變化，而不是測量結果，也絕不能取代處方醫師的指導。
我可以將追蹤歷史分享給醫師嗎？
可以。Shotsy 會匯出包含劑量、副作用和體重趨勢的 PDF 報告，您可以帶到看診時使用，或傳送給醫療團隊。
GLP-1 追蹤工具能取代醫療建議嗎？
不能。追蹤工具整理您自己的觀察，讓您能與處方醫師進行更好的對話。它不會診斷、決定劑量或治療，任何用藥決定都應由您的醫師做出。
來源
- Glucagon-like Peptide-1 Receptor Agonists, StatPearls, NCBI Bookshelf, National Institutes of Health
- Burke LE, Wang J, Sevick MA. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. Journal of the American Dietetic Association, 2011
- Harvey J, et al. Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss. Obesity (Silver Spring), 2019
- Rodriguez PJ, et al. Discontinuation and Reinitiation of Dual-Labeled GLP-1 Receptor Agonists Among US Adults With Overweight or Obesity. JAMA Network Open, 2025
- Shotsy on the App Store (ratings and customer reviews)
應用程式資訊和評價引文來自 Shotsy 公開的 App Store 頁面，研究聲明來自上方連結的來源，並已於 9月 2026 完成核實。本頁僅供教育用途，不構成醫療建議。如有 GLP-1 用藥相關問題，請務必諮詢您的醫師。