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GLP-1記録アプリ

GLP-1患者が作ったGLP-1記録アプリ

Shotsyによる公開 · 最終更新: 2026年9月

Shotsyなら、注射や錠剤、投与量の変更、注射部位、副作用、体重、栄養、推定薬物レベルまで、GLP-1の記録を一箇所で管理できます。主要なGLP-1薬に対応し、基本機能はiPhoneとAndroidで無料です。

GLP-1の記録を始める
パーソナライズされたGLP-1トラッキングを簡単に

クイックアンサー

ShotsyはiPhoneとAndroidで使えるGLP-1記録アプリです。Ozempic、Wegovy、Zepbound、Mounjaro、カスタム投与量のセマグルチドやチルゼパチドなど、主要なGLP-1薬に対応しています。注射と投与量を記録し、注射部位をローテーションし、副作用と体重を追跡できます。投与間の薬物レベルを推定し、医師向けのPDFレポートも出力できます。基本機能は無料で、App Storeで31,000件以上の評価を受け、4.8つ星です。

GLP-1を記録する理由

週1回の注射は忘れやすい

GLP-1薬の多くは7日に1回使いますが、毎日は忙しいものです。投与を忘れたり遅れたりすると、その週の体調が変わることがあります。Shotsyのリマインダーとカウントダウンウィジェットなら、注射日を常に確認できます。

投与量の変更には正確なデータを

GLP-1治療は少ない量から始め、数か月かけて段階的に増量し、各段階で数週間過ごします。それぞれの段階で体重、副作用、体調を記録すれば、次の投与量を決めるための情報を医師と共有できます。

副作用にはパターンがある

吐き気、疲労、食欲の変化は、注射や増量の数日後に集中することがあります。注射の履歴と一緒に症状を記録すれば、パターンを見つけられます。

日々の進捗は見えにくい

GLP-1による体重減少は数日ではなく数か月単位で進み、その間、体重は上下します。継続的な記録から作られたトレンドラインなら、本当の変化の方向が見えます。研究でも、継続的なセルフモニタリングはより大きな減量と関連しています。

ShotsyでGLP-1の旅を記録する方法

スマートリマインダー付きのワンタップ記録

週1回の注射でも毎日の錠剤でも、投与量、時刻、注射部位を含めて数秒で記録できます。リマインダーとホーム画面のカウントダウンウィジェットが次の投与を目立たせ、薬の切り替えも数秒で行えます。

投与間の推定薬物レベル

薬ごとに公開された薬物動態データを使い、投与間で推定薬物レベルが上昇し、低下する様子をグラフにします。これは測定値ではなく参考情報としての推定値です。薬を切り替えた場合は、複数の薬を同時に表示できます。

投与量と注射部位別の進捗グラフ

Shotsyは体重のトレンドを投与量の段階と注射部位ごとに分けて表示します。それぞれの量と部位で体がどう反応したかを確認できます。ここまで詳しいグラフを提供するGLP-1記録アプリは他にありません。

注射部位のローテーション

使う注射部位を選ぶと、Shotsyが自動でローテーションします。前回どこに注射したか思い出せなくても、次に使う部位をShotsyが教えてくれます。

投与タイムラインと連動した副作用記録

吐き気、便秘、疲労などを、強さとメモ付きで記録できます。症状が投与と同じタイムラインに並ぶため、投与量の変更後に何が起きたかを確認できます。

GLP-1の旅に必要なその他の機能

Apple Healthとの同期に対応した体重、タンパク質、水分、カロリーの記録、目標体重後のメンテナンスモード、共有できるGLP-1 Journey Recap、医療提供者に渡せるPDFレポートを利用できます。

GLP-1ユーザーのShotsyへの声

米国App Storeに投稿された英語のレビュー原文からの翻訳です。

★★★★★

GLP-1ユーザーに最適な記録アプリ

“毎週の注射、体重、副作用を記録するのにとても役立ちます。画面がすっきりしていて使いやすく、すべての管理がずっと楽になりました!”

★★★★★

これまで見つけた中で一番

“さまざまなアプリを12個ほどダウンロードしましたが、注射と経過を記録するなら、これが断然お気に入りです。タンパク質と水分の摂取量も記録できるのがうれしいです。しかも、すべて無料版で使えます。星5つ”

★★★★★

注射記録にぴったりのアプリ!

“GLP-1薬を使っている人には必須のアプリです。シンプルですが、とても便利です。体のどこに注射するかを追加できるのが気に入っています。たとえば、先週お腹の左上に注射したなら、今週は場所を変えるべきだと分かります。副作用も簡単にメモして追加できます。注射のたびに体重を記録して、経過を確認できます。これまでに打った注射の回数、次の注射日、現在の用量が分かり、薬剤レベルの推定値も表示されます。本当にシンプルですが、シンプルなのが最高です!”

★★★★★

GLP-1管理に一番のアプリ

“使いやすく、注射部位の記録といった細かなことから、毎日の副作用や減量の経過といった大切なことまで、見やすいダッシュボードで管理できます。私には欠かせません。”

GLP-1記録アプリとは、なぜ役立つのか

GLP-1記録アプリは、GLP-1治療のリズムに合わせて作られています。毎週または毎日の投与、数週間ごとに変わる漸増スケジュール、ローテーションが必要な注射部位、投与サイクルに沿って現れる副作用をまとめて記録できます。一般的な健康アプリは体重や食事を記録しますが、GLP-1記録アプリはそれらを薬のスケジュールにつなげます。役立つパターンはそこから見えてきます。

この習慣には効果があります。Journal of the American Dietetic Associationの系統的レビューでは、継続的なセルフモニタリングがより大きな減量と有意に関連していました。2019年のObesityの研究でも、より頻繁に記録した人ほど多く減量していました。治療を続けることも課題です。2025年のJAMA Network Openの研究では、2018年から2023年に過体重または肥満のためGLP-1を始めた米国成人125,000人以上のうち、糖尿病のない人のほぼ3分の2が1年以内に中止していました。投与量、症状、結果を日付付きで記録しておけば、こうした判断に必要な情報を医師と共有できます。

GLP-1記録アプリがカバーすべきこと

どのアプリを選ぶにしても、次の6つの領域をカバーしてこそGLP-1記録アプリの価値があります。Shotsyがそれぞれをどう扱うかをご紹介します。

記録するもの 重要な理由 Shotsyでの方法
注射と投与量 投与を忘れたり遅れたりすると、一週間の体調が変わる ワンタップ記録、リマインダー、カウントダウンウィジェット
注射部位 部位をローテーションすると皮膚の刺激を防ぎやすい 次の部位を常に把握する自動ローテーション
副作用 症状は投与量の変更前後に集中する 投与タイムライン上の強さの評価とメモ
体重トレンド 体重は上下するが、トレンドが本当の変化を示す 投与量と注射部位ごとのトレンドグラフ
栄養と習慣 タンパク質、水分、カロリーが結果に影響する Apple Healthと同期できる内蔵記録機能
推定薬物レベル 投与間で食欲が変化する理由を説明する 公開された半減期データに基づくレベルグラフ

どのアプリの推定薬物レベルグラフも情報提供のみを目的としたもので、医師の指示に代わるものではありません。

GLP-1記録アプリについてよくある質問

最適なGLP-1記録アプリはどれですか?

Shotsyを開発しているため公平な立場ではありませんが、公開されている数字は参考になります。ShotsyはApp Storeで31,000件以上の評価を受け、4.8つ星です。専用のGLP-1記録アプリの中で最も多く、基本機能は無料です。人気のGLP-1記録アプリ5つを比較し、それぞれの違いも紹介しています。

ShotsyはどのGLP-1薬に対応していますか?

ShotsyはOzempic、Wegovy、Zepbound、Mounjaroなど主要なGLP-1薬に対応し、経口セマグルチドやカスタム投与量の調剤セマグルチド、チルゼパチドにも対応しています。いつでも薬を切り替えられ、履歴もすべて保持できます。

Shotsyは無料ですか?

はい。注射の記録、リマインダー、注射部位のローテーション、副作用の記録、体重の追跡、詳細な進捗グラフはすべて無料で、利用期間の制限もありません。任意のShotsy+サブスクリプションでは、推定薬物レベルグラフなどの追加機能を利用できます。

GLP-1薬を使っている間、何を記録すべきですか?

基本は投与量、日付、時刻、注射部位、強さ付きの副作用、体重です。GLP-1では栄養が結果に影響するため、タンパク質、水分、カロリーも役立つ情報になります。すべてを一つのアプリにまとめれば、パターンが見える一つのタイムラインになります。

ShotsyはAndroidで使えますか?

はい。ShotsyはiPhoneとAndroidの両方で利用でき、基本機能はどちらのプラットフォームでも無料です。

GLP-1記録アプリで正確な薬物レベルを確認できますか?

いいえ。Shotsyは薬の公開された半減期データを使って薬物レベルを推定します。グラフは投与間で食欲や副作用が変化する理由を理解するための参考情報であり、測定値ではありません。医師の指示に代わるものでもありません。

記録の履歴を医師と共有できますか?

はい。Shotsyは投与量、副作用、体重トレンドをまとめたPDFレポートを出力できます。診察に持参したり、医療チームに送ったりできます。

GLP-1記録アプリは医療アドバイスの代わりになりますか?

いいえ。記録アプリは自分の観察結果を整理し、医師とより良い会話をするためのものです。診断、投与量の決定、治療を行うものではありません。薬に関する判断は必ず医師と行ってください。

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