Zepboundトラッカー

GLP-1患者が作ったZepboundトラッカーアプリ

Shotsyによる公開 · 最終更新: 2026年8月

Shotsyは、毎週のチルゼパチド注射、投与量の変更、注射部位、副作用、体重、推定薬物レベルまで、Zepboundのルーチン全体を一つの場所で記録します。コア機能はiPhoneとAndroidで無料です。

クイックアンサー

ShotsyはZepboundトラッカーアプリです。毎週のチルゼパチド注射を記録し、注射部位ローテーションをガイドし、副作用と体重をトラッキングし、注射と注射の間の薬物レベルを推定します。2.5 mgから15 mgまでのすべてのZepbound用量に対応し、医師向けのPDFレポートをエクスポートでき、App Storeで31,000件以上の評価で4.8つ星を獲得しています。コア機能はiPhoneとAndroidで無料です。

Zepboundユーザーが記録する理由

週1回の注射は忘れやすい

Zepboundは7日に1回の投与ですが、毎日は忙しいものです。打ち忘れや遅れは、その週の残りの体調を変えてしまいます。Shotsyのリマインダーとカウントダウンウィジェットが注射日を常に見えるようにして、うっかり忘れを防ぎます。

漸増には数か月かかる

多くの人は2.5 mgから最大15 mgまで、各用量レベルで少なくとも4週間かけて段階的に進みます。各ステップでの反応を記録しておけば、次の用量を決める際に、あなたと処方医が実際のデータを使えるようになります。

副作用にはパターンがある

吐き気、疲労感、食欲の変化は、注射や増量の後の数日間に集中しがちです。注射履歴と並べて症状を記録すれば、推測に頼らずにそのパターンが見えてきます。

食欲は週の中で変化する

チルゼパチドのレベルは注射後に上がり、週の終わりに向けて下がります。次の投与の前に空腹感やフードノイズ（食べ物のことが頭から離れない感覚）が戻ってくるのはそのためです。推定レベルを見ることで、その変化の理由がわかり、先回りして計画を立てられます。

ShotsyがZepboundの旅を記録する方法

スマートリマインダー付きのワンタップ注射記録

毎週の注射を、投与量、時刻、注射部位まで含めて数秒で記録できます。リマインダーとホーム画面のカウントダウンウィジェットが次の注射を常に目の前に表示し、アプリ内の投与量カラーはZepboundのパッケージと揃っています。

注射間の推定チルゼパチドレベル

半減期が約5日のチルゼパチドについて、公開されている薬物動態データを使い、推定薬物レベルが投与と投与の間でどのように上がり下がるかをShotsyがチャートにします。このチャートは測定値ではなく理解を助けるための推定値であり、薬を切り替えた場合には複数の薬を同時に表示できます。

投与量別の進捗チャート

Shotsyは体重トレンドを用量ステップごとに分解するので、5 mgと7.5 mgで体がどう反応したかを比較できます。ここまで詳細なチャートを提供するGLP-1トラッカーは他にありません。

注射部位ローテーション

使用する注射部位を選ぶと、Shotsyが自動的にローテーションします。前回どこに打ったか思い出せなくても、Shotsyは次の部位を常に把握しており、注射部位別の進捗もチャートにします。

投与タイムラインに紐づく副作用

吐き気、便秘、疲労感などを、重症度やメモとともに記録できます。症状が注射と同じタイムライン上に並ぶため、増量の後に何が起きたかを正確に見つけられます。

旅に必要なその他すべて

Apple Health同期に対応した体重、タンパク質、水分、カロリーのトラッキング、目標体重達成後の生活のためのメンテナンスモード、共有できるGLP-1の旅のまとめ、そして医療提供者に渡せるPDFレポートを備えています。

ZepboundユーザーのShotsyへの声

米国App Storeに投稿された英語のレビュー原文からの翻訳です。

★★★★★

驚くほど素晴らしいアプリ！！

“Zepboundを始めたときからこのアプリを使っていますが、私の旅において信じられないほどの助けとモチベーションになっています。注射の記録、どこに打ったか、副作用の管理を助けてくれます。美しくデザインされたアプリで、私の旅を可視化してくれます。毎日体重を量っていますが、アプリのチャートで体重が落ちていくのを見るのは本当にモチベーションになります。このアプリが大好きです。あなたもきっと気に入ります！”

★★★★★

素晴らしいアプリ！

“今年の2月にZepboundを使い始めたのですが、この薬がどう働くのかについて疑問がたくさんありました。私はとてもデータ重視の人間なので、このアプリのことを聞いてすぐにダウンロードしました。症状、体重、タンパク質やその他の栄養摂取の記録にとても役立っていて、薬が日ごと、週ごと、月ごとにどう効いているのか、とても明確な全体像を示してくれます。このアプリのおかげで、停滞期に入ったときや、医師に増量の相談をすべきタイミングがはっきりわかります。思ったほど減っていないと落ち込んだときも、「結果」タブを確認すれば、実際には健康的なペースで減っていて、進歩は確かに起きているとわかります！このプロセスを通じて本当に命綱になってくれました。GLP-1を使っているすべての人におすすめします。”

★★★★★

大好き！

“Zepboundの進捗を記録するのに、このアプリを心から愛用しています。アプリのサブスクリプションにお金を払うことはめったにないのですが、これは開発者とアプリの改善を支えるためにプレミアムに喜んでお金を払えるアプリです。チームは提案やフィードバックを真剣に受け止め、アップデートやバグ修正を続け、実際に自分たちのトラッキングにもこのアプリを使っています！強くおすすめします。”

★★★★★

最高のアプリ

“アプリにレビューを書くのはこれが初めてです。2月にZepboundを始めたのですが、進捗の記録にこれがどれほど役立ったか言葉にできないほどです。毎週の注射をどこに打ったか、何時に打ったか、副作用、そして目標への全体的な進捗を、数値とパーセントの両方で記録できます。役立つという言葉では足りないくらいです。とても使いやすいのも魅力です。”

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Zepboundの基礎知識：記録しながら知っておきたいこと

Zepbound（チルゼパチド）はEli Lillyの週1回の注射薬で、肥満の成人、または体重に関連する疾患を持つ過体重の成人の慢性体重管理を目的として2023年にFDAに承認され、さらに最近では、肥満の成人における中等度から重度の閉塞性睡眠時無呼吸にも承認されました。GIPとGLP-1の両方の受容体を活性化することで、消化を遅らせ、食欲を減らし、インスリン反応を改善します。同じ分子は、2型糖尿病向けにMounjaroとしても販売されています。

チルゼパチドの臨床成績は目覚ましいものです。体重管理を対象とした72週間の臨床試験では、用量に応じて成人が平均でおよそ16%から22%の体重を減らしました。最も多い副作用は消化器系のもので、吐き気、下痢、食欲低下、嘔吐、便秘、消化不良、腹痛です。

Zepboundの投与スケジュール

Zepboundは低用量から始めて段階的に増やします。FDAの処方情報によると、治療は週1回2.5 mgで4週間から始まり、その後5 mgに増量します。現在の用量で少なくとも4週間が経過した後に2.5 mgずつのさらなる増量が可能で、最大15 mgまでです。維持用量は5 mg、10 mg、15 mgのいずれかです。Shotsyはすべてのステップで用量を記録し、投与量別の進捗をチャートにします。

投与量	フェーズ	一般的な期間
2.5 mg	開始用量	第1週から第4週
5 mg	最初の維持用量の選択肢	少なくとも4週間
7.5 mg	移行ステップ	少なくとも4週間
10 mg	維持用量の選択肢	少なくとも4週間
12.5 mg	移行ステップ	少なくとも4週間
15 mg	最大用量	継続

スケジュールを決めるのは処方医です。この表は教育目的でFDAラベルを要約したものであり、医療アドバイスではありません。

Zepboundトラッカー：よくある質問

Zepboundの注射を記録するアプリはありますか？

はい。ShotsyはiPhoneとAndroid向けのZepboundトラッカーアプリで、毎週のチルゼパチド注射、投与量、注射部位を記録し、次の投与の前にリマインダーを送り、体重、副作用、推定薬物レベルの推移をチャートにします。

ZepboundのトラッキングにShotsyは無料で使えますか？

はい。注射の記録、リマインダー、注射部位ローテーション、副作用の記録、体重トラッキングはすべて無料です。オプションのアップグレードで高度な分析機能が追加されます。

Zepboundの注射日が来たらShotsyが知らせてくれますか？

はい。Shotsyはあなたのスケジュールに合わせて通知を送り、ホーム画面のカウントダウンウィジェットも提供するので、次のZepbound注射まであと何日かが常にわかります。

ShotsyはZepboundの副作用を記録できますか？

はい。吐き気、便秘、疲労感などの症状を、重症度評価やメモとともに記録できます。副作用は注射や投与量の変更と同じタイムライン上に表示されるため、パターンを見つけやすく、処方医とも相談しやすくなります。

Zepbound、Mounjaro、コンパウンドチルゼパチドの間で切り替えたらどうなりますか？

Shotsyは複数の薬を別々のスケジュールでサポートしているので、切り替えは数秒で済みます。ZepboundとMounjaroは同じ分子（チルゼパチド）で、移行期間中はShotsyの推定レベルチャートに複数の薬を同時に表示できます。

アプリで正確なチルゼパチドレベルはわかりますか？

いいえ。Shotsyは、約5日というチルゼパチドの公開されている半減期データを使って薬物レベルを推定します。チャートは、食欲や副作用が週の中で変化する理由を理解するためのものであり、測定値ではなく、処方医の指導の代わりには決してなりません。

ShotsyはZepboundの注射部位ローテーションを手伝ってくれますか？

はい。使用する注射部位を選ぶと、Shotsyが自動的にローテーションするので、前回どこに打ったか思い出せなくても、次にどこへ打つべきかが常にわかります。注射部位別の進捗もチャートにするため、同じ場所の使いすぎによる皮膚への刺激を防ぐのにも役立ちます。

Zepboundの履歴を医師と共有できますか？

はい。Shotsyは投与、副作用、体重トレンドのPDFレポートをエクスポートできます。診察に持参したり、ケアチームに送ったりするのに最適です。

出典

このページの医薬品に関する情報は、FDAの処方情報と上にリンクした査読済み臨床試験に基づいています。アプリの詳細とレビューの引用はShotsyの公開App Storeリスティングによるもので、2026年8月に確認しました。このページは教育目的のみであり、医療アドバイスではありません。GLP-1薬については必ず医師に相談し、自己判断で用量を変更しないでください。

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App Storeで31,000件以上の評価で4.8つ星