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副作用トラッカー

GLP-1の副作用を状況と合わせて把握できるトラッカー

Shotsyによる公開 · 最終更新: 2026年9月

吐き気、疲労、便秘など、あらゆる症状を重症度やメモとともに記録できます。注射、用量変更、推定薬剤濃度と同じタイムラインで確認できるため、パターンが見えて推測に頼らずに済みます。PDFに書き出せば、記録全体を医師に持参できます。

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クイックアンサー

ShotsyはiPhoneとAndroidに対応したGLP-1副作用トラッカーです。吐き気、便秘、疲労などの症状を重症度やメモとともに記録し、注射や用量変更と同じタイムラインに表示します。推定薬剤濃度と照らし合わせてグラフ化できるので、用量を増やした後に実際に何が起きたのかを確認できます。PDFに書き出せば、その記録を医師に渡せます。基本的な記録機能は無料で、App Storeでは31,000件以上の評価で星4.8を獲得しています。

GLP-1の副作用に状況が必要な理由

症状だけでは分かることが少ない

火曜日の吐き気だけでは分かることは限られますが、月曜日の用量増加と並べると、はるかに役立つ情報になります。副作用は、注射、用量、食事と同じタイムラインに置いて初めて意味のある情報になります。

副作用は用量変更の前後に集中する

GLP-1で最もよく見られる副作用は消化器症状で、用量が増えたときに現れやすくなります。用量を段階的に増やす間も症状を記録すれば、それぞれの用量でどう感じたかを、あなたと処方医が正確に確認できます。

受診時に必要なのは記憶ではなく具体的な記録

「ときどき少し吐き気がありました」と医師に伝えるだけでは、対応が難しくなります。日付と重症度を記録すれば、同じ体験が処方医による治療計画の調整に役立つ記録になります。

パターンが見えるのは数日後ではなく数週間後

注射サイクルの2日目と6日目で体調が違うと感じる人は少なくありません。記憶だけでは気づけませんが、数週間続けて記録すれば、週ごとのリズムがはっきり見えてきます。

Shotsyで副作用を記録する方法

あらゆる症状を重症度やメモとともに記録

吐き気、便秘、疲労など、GLP-1でよく見られる副作用を記録できます。自分で症状を追加することも可能です。重症度と自由記述のメモで、どの程度つらかったか、何が役立ったように思えたかを残せます。

注射と同じタイムラインで症状を確認

すべての副作用は用量履歴の隣に表示されます。つらかった時期と、その前の用量変更や注射が目で見て分かります。この一つの画面が、日記を答えにつながる記録に変えます。

推定薬剤濃度から状況を把握

Shotsyは、公表されている半減期のデータを使って、用量と用量の間の推定薬剤濃度をグラフ化します。症状がその曲線に合わせて増減する様子を見ると、つらい日がある理由を考える手がかりになります。ただし、このグラフは状況を把握するための推定値であり、測定値ではありません。

1週間をカレンダーで確認

副作用カレンダーで、日ごとの症状をひと目で確認できます。症状が続いた期間や空白が目立つため、1か月分も視覚的に並べれば数秒で確認できます。

注射部位と用量で比較

Shotsyでは注射した場所と用量も記録できるため、注射部位や用量ごとに体調を比較できます。次の段階をあなたと処方医が検討するときに役立つ情報です。

医師に見せやすいPDFレポート

副作用の履歴を、用量や体重の推移とともにPDFに書き出せます。受診時に持参したり、医療チームに送ったりできます。

Shotsyで副作用を記録するGLP-1ユーザーの声

米国App Storeに投稿された英語のレビュー原文からの翻訳です。

★★★★★

薬の働きを本当に理解できる

“薬を記録するアプリとして、これが一番です。体重、注射した場所、副作用など、たくさんの情報を記録でき、その後でどの注射部位が最もよい結果につながっているかを確認できます。この薬が自分にどう作用しているのか、本当に理解できるようになりました。”

★★★★★

毎日の生活がずっと楽に!

“MJに関するあらゆることを記録するうえで、このアプリは生活を変えてくれました!副作用について医師と話すのに役立ち、減量だけでなく、食物繊維やタンパク質にも意識を向けられます。このアプリが大好きです!”

★★★★★

すばらしいアプリ

“このアプリが大好きです。すべてが1か所にまとまっています。現在のレベルを表示するグラフがあり、副作用を記録するスペースも十分にあります。影響を判断し、結果を見守るときにとても役立ちます。”

★★★★★

役立つアプリ

“週ごとの減量傾向を記録するのにとても役立ちます。また、使った注射部位を確認して、食欲抑制と副作用を比較できるのも便利です。”

GLP-1の副作用: 記録しながら知っておきたいこと

GLP-1薬で最もよく見られる副作用は消化器症状です。FDAの添付文書に報告されたプラセボ対照試験の統合結果では、Wegovy(セマグルチド2.4 mg)を服用した成人の44%に吐き気が見られたのに対し、プラセボでは16%でした。下痢は30%、嘔吐は24%、便秘は24%でした。Zepbound(チルゼパチド)では、用量により成人の25%から29%に吐き気が見られ、プラセボでは8%でした。

頻度と同じくらいタイミングも重要です。Zepboundの添付文書では、吐き気、嘔吐、下痢の大半が用量増量中に起こり、その後時間とともに減少したと記載されています。Wegovyの添付文書でも、同じ症状が用量増量中に最も多く報告されています。まさにこの時期に、日付のある記録が役立ちます。安全性について医療チームと相談するときにも記録は重要です。嘔吐が続く、強い腹痛がある、脱水の兆候がある場合は、そのパターンが収まるのを待たず、記録をすぐに医療チームに見せてください。Shotsyは体験したことを整理しますが、その意味を判断するのは必ず医師です。

副作用が起きたときに記録すること

役立つ副作用の記録には、症状そのもの以外の情報も含まれます。何を記録し、Shotsyがそれぞれをどう扱うかを紹介します。

記録すること 重要な理由 Shotsyでの扱い
症状とその重症度 少し気持ち悪い朝と、つらい夜では、医師に相談する内容が異なります 内蔵の症状とカスタム症状、重症度の評価
日付と時刻 症状が用量サイクルのどの時点に現れたか分かります すべての記録に自動で追加
最後の注射からの日数 多くの症状は注射後数日以内にピークを迎えます 注射のタイムラインと濃度グラフに表示
現在の用量 用量の増加は最もよくあるきっかけです すべての記録を用量履歴と並べて表示
その日の食事と水分 食事と水分補給が違いを生むことがあります カロリー、たんぱく質、水分の記録を同じタイムラインで表示
役立ったこと メモがあれば、つらかった1日を次に向けた計画に変えられます すべての記録に自由記述のメモを追加

Shotsyは記録と整理を行いますが、診断はしません。重い症状や長引く症状については、アプリではなく医療チームに相談してください。

GLP-1副作用トラッカー: よくある質問

GLP-1の副作用を記録するのに最適なアプリは?

Shotsyはまさにこの目的のために作られています。症状を重症度やメモとともに記録し、注射や用量変更と同じタイムラインで確認できます。推定薬剤濃度と照らし合わせてグラフ化し、記録をPDFで医師に共有できます。App Storeでは31,000件以上の評価で星4.8を獲得しており、副作用の記録は無料です。

どの副作用を記録すべきですか?

まずは、GLP-1薬で最もよく見られる消化器症状、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、腹部不快感から始めましょう。気づいた場合は、疲労、頭痛、食欲の変化、注射部位の反応も追加してください。自分にとって珍しい症状も記録しましょう。Shotsyではカスタム症状も作成できます。

GLP-1の副作用は時間とともに良くなりますか?

FDAの添付文書によると、消化器系の副作用は用量増量中に最も多く報告されています。用量を増やした後に強くなった症状が、体が慣れるにつれて落ち着くことはありますが、反応には個人差があります。そのため、日付のある記録が役立ちます。副作用が続く、または悪化する場合は、処方医に相談してください。

Shotsyは副作用が危険かどうか教えてくれますか?

Shotsyは記録と教育のみを目的としており、症状を診断したり、深刻かどうかを判断したりするものではありません。強い腹痛、嘔吐が続く、脱水やアレルギー反応の兆候がある場合は、速やかに医療チームに連絡してください。

副作用の履歴を医師と共有できますか?

できます。Shotsyでは、副作用を用量や体重の推移とともにPDFレポートに書き出せます。受診時に持参したり、医療チームに送ったりできます。

Shotsyは自分が使っている薬の副作用を記録できますか?

できます。ShotsyはOzempic、Wegovy、Zepbound、Mounjaro、経口セマグルチド、調剤されたセマグルチドやチルゼパチドなど、主要なGLP-1薬に対応しています。薬を切り替えても副作用の記録はそのまま残ります。

Shotsyの副作用記録は無料ですか?

はい。重症度やメモを含む副作用の記録は、注射の記録、リマインダー、注射部位のローテーション、体重管理とともに、Shotsyの無料基本機能に含まれています。

週の途中で副作用が変わるのはなぜですか?

薬剤濃度は用量ごとに上昇し、次の用量の前に低下します。症状もその曲線に沿うことがあります。Shotsyの推定薬剤濃度グラフでこのリズムを確認できるため、2日目と6日目で感じ方が違う理由を考える手がかりになります。グラフは状況を把握するための推定値であり、測定値ではありません。

出典

  1. Wegovy (semaglutide) Prescribing Information, U.S. Food and Drug Administration
  2. Zepbound (tirzepatide) Prescribing Information, U.S. Food and Drug Administration
  3. Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1). New England Journal of Medicine, 2021
  4. Jastreboff AM, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-1). New England Journal of Medicine, 2022
  5. Shotsy on the App Store (ratings and customer reviews)

このページの副作用に関する情報は、FDAの添付文書と上記にリンクした臨床試験に基づいています。アプリの詳細とレビューの引用は、Shotsyの公開App Store掲載情報から取得し、9月 2026に確認しています。このページは教育のみを目的としており、医学的助言ではありません。GLP-1薬については必ず医師に相談してください。

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