2026 比較

2026 年 5 款最佳 GLP-1 追蹤 App：誠實比較

Shotsy 發布 · 最後更新: 2026年9月

我們從藥物支援範圍、追蹤深度、價格和平台支援等方面，比較 Shotsy、MeAgain、GlucoPal、Glapp 和 Pep 這 5 款最受歡迎的 GLP-1 追蹤 App。以下每項說法都能透過公開的 App Store 頁面或開發者網站查證。

快速答案

2026 年整體最佳的 GLP-1 追蹤 App 是 Shotsy：所有主要 GLP-1 藥物都能免費使用核心追蹤功能，擁有同類中最精緻、最詳細的圖表（包括估計藥物濃度）、主畫面小工具和可交給醫師的 PDF 匯出，在 App Store 獲得 31,000+ 則評分，平均 4.8 顆星。GlucoPal 最適合追蹤進度照片和使用簡潔設計，Glapp 最適合了解注射週期，MeAgain 最適合用照片記錄飲食，Pep 則適合追蹤 GLP-1 以外的胜肽。

5 款最佳 GLP-1 追蹤 App 一覽

App	最適合	特色功能	價格	App Store 評分	平台
Shotsy	整體最佳 GLP-1 追蹤 App	所有 GLP-1 App 中最精緻、最詳細的圖表，包括多藥物濃度，以及依注射部位和劑量顯示的進度	核心功能免費，可選擇升級進階版	4.8★ (31,000 則評分)	iPhone、iPad、Android
GlucoPal	最適合追蹤進度照片	私密進度照片，支援前後對比縮時影片	核心功能免費，可選擇 Pro	4.8★ (2,700+ 則評分)	iPhone、iPad
Glapp	最適合了解注射週期	預測飢餓感與精力變化的 6 階段注射週期模型	核心功能免費，可選擇 Max	4.7★ (830+ 則評分)	iPhone、Android、網頁
MeAgain	最適合用照片記錄飲食	可用照片、語音、條碼或搜尋記錄餐點	免費方案，完整功能需訂閱	4.8★ (29,000+ 則評分)	iPhone、iPad、Android
Pep	最適合追蹤 GLP-1 以外的胜肽	複溶計算機和收錄 75+ 種化合物的研究資料庫	需要訂閱	4.8★ (3,300+ 則評分)	iPhone、Apple Watch、Mac、Android

我們如何比較這些 App

以下每款 App，我們都會真心推薦給適合的使用者；從評分和價格到功能與平台支援，所有事實資訊都在 2026 年 8 月 4 日對照公開的 App Store 頁面或開發者網站查證。我們依照 6 項標準比較每款 App：

藥物支援範圍：App 支援哪些 GLP-1 藥物、口服藥和複方選項
追蹤深度：App 能否同時處理劑量、注射部位、副作用、體重和營養
資料可攜性：您是否能匯出歷史記錄並分享給醫療服務提供者
價格透明度：哪些功能免費、哪些需要付費，以及說明是否清楚
平台支援：iPhone、iPad、Android、Apple Watch、網頁和語言
使用歷史：評分數量、App 上線時間，以及維護是否積極

這些 App 都不提供醫療建議，任何 App 中的估計藥物濃度功能都僅供參考。請務必遵循處方醫師的指示。

2026 年 5 款最佳 GLP-1 追蹤 App

1. Shotsy: 整體最佳 GLP-1 追蹤 App

4.8★ (31,000 則評分) 核心功能免費 iPhone、iPad、Android

Shotsy 把整套 GLP-1 日常集中在一個地方：每週注射或每日口服藥的一鍵記錄、智慧提醒與倒數、自動輪換注射部位、能找出模式的副作用記錄，以及可匯入 Apple Health 的體重、卡路里、蛋白質和水分追蹤。它支援所有主要 GLP-1 藥物，包括 Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound、Rybelsus、Saxenda、Victoza、Trulicity，以及複方司美格魯肽和替爾泊肽；還能以各自獨立的時程管理多種藥物，這對換藥或進行劑量調整很重要。

Shotsy 的圖表和分析功能是它拉開差距的地方。估計藥物濃度圖表根據司美格魯肽、替爾泊肽、利拉魯肽和度拉糖肽的公開藥物動力學資料製作，顯示藥物濃度如何在兩次劑量之間上升和下降（清楚標示為估計值而非測量值），而且能在同一張圖上同時顯示多種藥物。依注射部位和劑量拆分的進度圖，能顯示哪些部位和劑量與您的結果相符；這裡其他 App 中，只有 Glapp 在其中一方面提供類似功能。Shotsy 獨有的維持模式，讓您達到目標後仍能將體重與目標範圍一起呈現。GLP-1 旅程回顧則提供可分享的進度摘要，讓您回頭看看治療旅程走了多遠；這項功能由了解慶祝成果對維持動力有多重要的 GLP-1 使用者設計。這套設計也有可信的背景：Shotsy 由在自身 GLP-1 旅程中打造 App 的軟體工程師 Aja Beckett 創辦，首席科學官則是前 FDA 首席科學家 Eric Perakslis 博士。

核心追蹤功能免費，藥物支援範圍為同類最廣，包括口服藥和複方選項
為 4 種 GLP-1 分子提供估計藥物濃度圖表，能在同一張圖上顯示多種藥物
依注射部位和劑量顯示進度，除了 Glapp 的類似功能外，其他 App 都沒有
維持模式提供目標體重範圍圖表，適合達到目標體重後使用，在這些 App 中獨有
可交給醫師的劑量、副作用和體重趨勢 PDF 匯出
主畫面小工具和劑量倒數功能持續獲評論者好評
GLP-1 旅程回顧：可分享、能激勵人心的進度摘要
在 iPhone、iPad 和 Android 上提供 16 種語言，是這份清單中唯一不只支援英文的 App

iPhone 需要 iOS 18 或以上版本，較舊裝置無法使用
飲食記錄以巨量營養素為主（卡路里、蛋白質、水分），沒有照片或條碼餐點掃描器

結論: 目前最完整的 GLP-1 追蹤 App，擁有同類最大評論基礎（31,000+ 則評分，4.8 顆星），以及其他 App 無法匹敵的一流圖表：多藥物濃度圖、依注射部位和劑量顯示的進度圖，以及適合達到目標體重後使用的維持模式圖表。如果您想用一個 App 追蹤劑量、副作用、體重，並產生可交給醫療服務提供者的報告，從 Shotsy 開始。

Shotsy 在 App Store 查看 ↗ Shotsy 在 Google Play 查看 ↗

2. GlucoPal: 最適合追蹤進度照片

4.8★ (2,700+ 則評分) 核心功能免費 iPhone、iPad

GlucoPal（在 App Store 上架名為「Zepbound Tracker by GlucoPal」）將廣泛的藥物支援與同類中最簡潔、最清爽的設計之一結合。它的特色是進度照片：私密的前後對比照片搭配縮時動畫，即使體重計幾週幾乎沒有變化，也能讓進步看得見。它支援每週注射、每日注射和 GLP-1 口服藥，包括複方司美格魯肽和替爾泊肽，甚至還有實驗中的 retatrutide；此外也提供注射部位輪換圖、14+ 種與劑量時間線連結的 GLP-1 專屬副作用、估計藥物濃度圖表、含每週平均值的體重趨勢、里程碑慶祝和 CSV 匯出。

主要限制在分析深度。GlucoPal 的圖表遠不如 Shotsy 多：沒有副作用相關性圖表，也沒有依注射部位或劑量拆分的進度，因此更難看出究竟是哪個劑量或哪種日常安排帶來結果。目前它也只有 iPhone 版（Android 標示為「開發中」），評論者對照片和條碼餐點掃描的準確度評價不一。

私密進度照片，支援前後對比縮時動畫
同類中最簡潔、最清爽的設計之一
藥物支援範圍廣，包括每日注射、口服藥和複方選項
估計藥物濃度圖表和 CSV 匯出

分析圖表比 Shotsy 少很多：沒有副作用圖表，也沒有依注射部位或劑量拆分的進度圖
只有 iPhone，尚未推出 Android App
餐點照片和條碼掃描的準確度評價不一

結論: 一款簡潔友善的追蹤 App，提供這裡最好的進度照片體驗。如果可視化進步和簡單易用比深度分析更重要，而且您只使用 iPhone，這是合適的選擇。

GlucoPal 在 App Store 查看 ↗ GlucoPal 官方網站 ↗ 完整比較： Shotsy 與 GlucoPal 比較 →

3. Glapp: 最適合了解注射週期

4.7★ (830+ 則評分) 核心功能免費 iPhone、Android、網頁

Glapp 的重點是解讀，而不只是記錄。它的 6 階段「注射週期」模型，描繪司美格魯肽或替爾泊肽在體內何時達到高峰、何時下降，並在飢餓感、渴望和精力低落出現前預測它們。每日記錄副作用、情緒、精力和睡眠，會產生將您的進度與臨床試驗結果比較的每週報告；「Wisdom」AI 則會引用同儕審查研究回答問題。對複方藥物和藥瓶使用者來說，含藥瓶容量和使用期限的存量追蹤尤其出色。

最大的缺點是資料可攜性：Glapp 完全沒有匯出功能，CSV 和 PDF 都沒有，因此您無法把劑量和症狀歷史交給醫療服務提供者，也無法在想換 App 時帶走自己的資料。繼續使用 Glapp 幾乎是保留自己記錄存取權的唯一方法。其他注意事項主要與 App 年齡有關：Glapp 在 2026 年 3 月推出，因此評論基礎小（約 830 則評分，4.7 顆星），使用歷史也短；行銷網站淡化了完整功能所需的 Glapp Max 訂閱，而且 App 只有英文版。

注射週期模型將劑量時間轉化為實用的每日預期
以臨床研究為基礎的 AI 回答，附有來源引用連結
針對藥瓶、注射筆和使用期限的一流存量追蹤
支援 iPhone、Android 和網頁，並整合 Apple Health

非常新（2026 年 3 月推出），評論基礎小
完全沒有 CSV 或 PDF 匯出，無法與醫療服務提供者分享歷史，也無法帶走資料；記錄會被鎖在 App 裡
行銷網站沒有清楚說明 Max 訂閱，且只有英文版

結論: 如果了解每週劑量週期比生態系整合更重要，而且您願意使用一款仍在成長中的新 App，請選 Glapp。

Glapp 在 App Store 查看 ↗ Glapp 官方網站 ↗ 完整比較： Shotsy 與 Glapp 比較 →

4. MeAgain: 最適合用照片記錄飲食

4.8★ (29,000+ 則評分) 免費方案 + 訂閱 iPhone、iPad、Android

MeAgain 將 GLP-1 藥物追蹤融入更全面的日常伴侶 App。它的特色是飲食記錄：可用照片、語音、條碼或文字搜尋記錄餐點，並提供針對食慾降低情況調整的蛋白質、纖維和水分目標。它也追蹤注射和口服藥、注射部位歷史、18 種常見 GLP-1 副作用（可評估嚴重程度）、體重和進度照片，還加入友善的水豚 AI 夥伴「Capy」，能以小工具顯示在主畫面。

在決定使用前，這些取捨值得注意。MeAgain 沒有 PDF 匯出，因此劑量和症狀歷史只能留在 App 裡，無法作為報告交給醫師。訂閱價格也不透明：App Store 列出的價格最高到 $119.99，但網站沒有價格頁面。這款 App 也只有英文版。

所有 GLP-1 App 中最靈活的飲食記錄方式：照片、語音、條碼和搜尋
評論基礎大（29,000+ 則評分，4.8 顆星），且有活躍社群
支援注射劑和最新口服 GLP-1 藥物，不限處方來源
水豚夥伴 Capy 增添個性，還有有趣的主畫面小工具

沒有 PDF 匯出，劑量、症狀和體重歷史無法作為報告交給醫師
訂閱價格不透明，App Store 價格最高到 $119.99
只有英文版

結論: 如果照片飲食記錄是您最重視的單一功能，而且不需要可交給醫師的匯出報告，這是最佳選擇。

MeAgain 在 App Store 查看 ↗ MeAgain 在 Google Play 查看 ↗ MeAgain 官方網站 ↗ 完整比較： Shotsy 與 MeAgain 比較 →

5. Pep: 最適合追蹤 GLP-1 以外的胜肽

4.8★ (3,300+ 則評分) 需要訂閱 iPhone、Apple Watch、Mac、Android

Pep 涵蓋的範圍比其他 4 款 App 更廣。除了 GLP-1 劑量記錄，它也服務更廣泛的胜肽使用者，提供複溶計算機、含照片和使用期限的藥瓶庫存、收錄 75+ 種化合物的研究資料庫，以及估計半衰期和達峰時間圖表。AI 餐點掃描、水分和睡眠追蹤、情緒記錄讓功能更完整，而且它是這份清單中唯一真正支援 Apple Watch 的 App。

對只使用 GLP-1 的人來說，這些取捨很重要。它沒有實用的免費方案，核心追蹤功能需要訂閱，每週 $3.99 起。它也只有英文版，年齡分級為 17+。

GLP-1 專用 App 沒有的胜肽工具：複溶計算、藥瓶庫存、化合物資料庫
這裡最完整的 Apple 生態系支援，包括真正的 Apple Watch App
AI 餐點掃描，加上水分、睡眠和情緒追蹤，集中在一個地方

沒有真正的免費方案，核心追蹤功能需要訂閱，每週 $3.99 起
只有英文版，且年齡分級為 17+

結論: 如果您追蹤的是多種研究用胜肽，而不只是 GLP-1，Pep 是值得付費的專門工具。如果只追蹤 GLP-1，上述免費選項支援更完整。

Pep 在 App Store 查看 ↗ Pep 官方網站 ↗ 完整比較： Shotsy 與 Pep 比較 →

哪一款 GLP-1 追蹤 App 適合您？

您想用一個完整的 App 管理整段 GLP-1 旅程 → Shotsy
您想要同類最佳的進度圖表和分析 → Shotsy
照片和語音飲食記錄是您最重視的功能 → MeAgain
您想要簡潔清爽、提供前後對比進度照片的 App → GlucoPal
您想了解自己的每週注射週期 → Glapp
您追蹤 GLP-1 藥物以外的研究用胜肽 → Pep
您需要可交給醫師的 PDF 報告 → Shotsy
您正在維持目標體重 → Shotsy
您想要一份可分享的 GLP-1 旅程回顧 → Shotsy
您想了解注射部位的相關進度 → Shotsy 或 Glapp

結論

對 GLP-1 旅程來說，這 5 款 App 中任何一款都勝過一般卡路里計算器，因為它們能以飲食 App 做不到的方式處理劑量、注射部位和副作用。不過對多數人來說，Shotsy 是 2026 年整體最佳選擇：它結合最完整的藥物支援、其他 App 都無法比擬的分析功能（多藥物濃度圖、依注射部位和劑量顯示的進度圖，以及目標體重維持模式）、可供醫師查看的匯出報告，以及同類最大評論基礎，而且核心功能在 iPhone 和 Android 上都免費。

最佳 GLP-1 追蹤 App：常見問題

哪一款是最好的 GLP-1 追蹤 App？

Shotsy 是 2026 年整體最佳的 GLP-1 追蹤 App，在 App Store 獲得超過 31,000 則評分，平均 4.8 顆星。它結合所有主要 GLP-1 藥物的劑量記錄、估計藥物濃度圖表、副作用和體重追蹤，以及可供醫師查看的 PDF 匯出；iPhone 和 Android 的核心功能都免費。（Shotsy 是我們的 App，上面的比較會清楚顯示各替代方案的表現。）

哪一款是最好的免費 GLP-1 追蹤 App？

Shotsy 提供最完整的免費方案：劑量記錄、提醒、注射部位輪換、副作用和體重追蹤都免費。GlucoPal 是設計簡潔清爽的優秀免費替代方案，Glapp 的核心追蹤功能也免費。Pep 則是例外，核心追蹤需要訂閱。

哪些 GLP-1 追蹤 App 支援 Android？

Shotsy、MeAgain 和 Glapp 目前都有 Android App。GlucoPal 只有 iPhone 版，Android 版本標示為開發中。

追蹤 App 能告訴我確切的藥物濃度嗎？

不能。Shotsy、GlucoPal、Glapp 和 Pep 等 App，使用司美格魯肽和替爾泊肽公開的半衰期資料估計藥物濃度。這些圖表有助於了解食慾和副作用為何在一週內變化，但它們是估計值，不是測量值。任何追蹤 App 都不提供醫療建議，請務必遵循處方醫師的指示。

哪些 GLP-1 App 可以匯出給醫師的 PDF 報告？

Shotsy 可以將劑量、副作用和體重歷史匯出為 PDF 報告，分享給醫療服務提供者；GlucoPal 則提供歷史資料的 CSV 匯出。MeAgain 沒有 PDF 匯出，Glapp 完全沒有匯出功能，因此資料只能留在 App 裡。

我需要 GLP-1 專用 App，而不是卡路里計算器嗎？

如果您使用 GLP-1 藥物，專用追蹤 App 值得使用。一般飲食 App 不會追蹤劑量、注射部位輪換、劑量調整時程或副作用模式，而這些正是處方醫師會詢問的內容。Shotsy 這類 GLP-1 專用 App 也會以蛋白質和水分，而不是限制卡路里，設定營養目標，這更符合 GLP-1 治療的方式。

追蹤 Ozempic、Wegovy、Mounjaro 或 Zepbound，哪一款 App 最好？

Shotsy 是追蹤任何主要 GLP-1 藥物的最佳 App，包括 Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound、Rybelsus、Saxenda、Victoza、Trulicity，以及複方司美格魯肽或替爾泊肽。它甚至能同時追蹤多種藥物，換藥時很有幫助。這份比較中的每款 App 都支援司美格魯肽和替爾泊肽的主要品牌藥。

這份比較中的功能細節、價格和評分，均根據公開的 App Store、Google Play 和開發者網站資料；各項連結列在上方的評測中，並於 9月 2026 查證。內容可能變更。此頁面由 Shotsy 發布；「我們如何比較這些 App」一節說明了查證方式。關於 GLP-1 藥物，請務必諮詢醫師。

關於作者

Aja Beckett 自 2023 年 9 月起成為 GLP-1 患者。在親身經歷了追蹤 GLP-1 藥物的種種挑戰後，她為自己的需求創建了 Shotsy。她的個人經歷推動著 Shotsy 的開發，其中其他 GLP-1 患者的需求始終是最高優先順序。

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