Shotsy：最适合 GLP-1 追踪的 MyFitnessPal 替代应用

Shotsy。它专门为 GLP-1 治疗打造，而不是从卡路里记录应用改造而来：自动轮换注射部位、估计药物水平图表、按剂量和注射部位查看进展的图表、剂量时间线上的副作用，以及适合交给医生的 PDF 导出。核心功能免费，并且 Shotsy 在 App Store 获得了 31,000 多条评分，平均 4.8 星。

可以。自 2026 年 4 月起，MyFitnessPal 的免费 GLP-1 Support 允许您记录药物类型、剂量和注射部位，设置剂量提醒，并记录副作用。它没有宣传的功能包括：估计药物水平图表、自动轮换注射部位、按剂量标色的体重图表、注射倒计时小组件，以及用药记录 PDF 导出。这些正是专门的 GLP-1 追踪应用可以补足的空白。

可以，许多人就是这样使用的。常见的组合是用 MyFitnessPal 详细记录饮食，用 Shotsy 作为 GLP-1 主应用，管理注射、部位、副作用和药物图表。Apple Health 会连接两款应用，因此营养和体重数据可以在两者之间同步。

两款应用都可以免费下载，并提供真正可用的免费层级。MyFitnessPal 将最出色的饮食工具放在 Premium 付费墙之后（每月 $19.99 或每年 $79.99）。Shotsy 的核心 GLP-1 追踪永久免费，没有时间限制：注射记录、提醒、注射部位轮换、副作用记录、体重追踪和详细的进展图表。可选的 Shotsy+ 订阅会增加估计药物水平图表。

如果要深入记录饮食，是的。MyFitnessPal 的数据库收录超过 2000 万种食物，其 Premium 层级还增加了条形码扫描、餐食扫描、自定义宏营养素和膳食计划。Shotsy 通过 Apple Health 同步，简单追踪卡路里、蛋白质和水分。如果宏营养素是您旅程的核心，MyFitnessPal 是更强的饮食记录应用；如果 GLP-1 药物才是核心，Shotsy 则是更强的追踪应用。

它没有宣传类似功能。Shotsy 使用已发表的半衰期数据绘制两次剂量之间的估计药物水平；如果您更换药物，还可以在同一张图表中显示多种药物。这张图表只是提供参考的估算值，不是测量结果，也绝不能替代开药医生的指导。

MyFitnessPal 允许您记录每次剂量使用的部位，但没有宣传轮换指导。Shotsy 会自动轮换您选择的部位，始终知道下一个该使用哪个部位，并按注射部位绘制进展图表，有助于避免因过度使用同一部位而造成皮肤刺激。

在 Shotsy 中可以：导出一份包含您的剂量、副作用和体重趋势的 PDF 报告，预约就诊时即可使用。MyFitnessPal Premium 提供营养和体重进展报告下载，但没有宣传用药记录导出功能。

下载 Shotsy，选择您的药物和计划，然后记录第一次注射，设置大约需要一分钟。如果您通过 Apple Health 在 MyFitnessPal 中追踪体重，Shotsy 可以从那里读取数据。如果您喜欢 MyFitnessPal，也可以继续将它与 Shotsy 一起用于饮食记录。