GLP‑1薬による筋肉の減少を防ぐ方法: タンパク質、トレーニング、データが示すこと
セマグルチドやチルゼパチドで減った体重の最大40％は除脂肪量である可能性があります。脂肪を減らしながら筋肉を守る、根拠に基づいた方法を紹介します。
続きを読む →腹部、太もも、上腕の違い: GLP‑1薬はどこに注射するか
腹部、太もも、上腕はGLP‑1注射が認められている部位です。自分にとって最も簡単で快適な部位の選び方を解説します。
続きを読む →GLP‑1薬とアルコール：安全な量と注意点
セマグルチドやチルゼパチドの使用中に飲酒が正式に禁止されているわけではありませんが、アルコールはこれらの薬と相互作用します。研究でわかっていることを紹介します。
続きを読む →GLP‑1で減量が停滞した理由と、停滞期を乗り越える方法
セマグルチドやチルゼパチドによる減量の停滞期は、正常で予想されるものです。起こる理由、注意すべきタイミング、再び進めるためのエビデンスに基づく5つの方法を解説します。
続きを読む →GLP‑1薬で期待できる減量の目安
臨床試験のデータから、Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepboundで見られた平均的な減量を紹介します。現実的に期待できる結果を知りましょう。
続きを読む →へそに近すぎる位置に注射してしまったとき: GLP‑1注射で知っておきたいこと
GLP‑1注射は通常、へそから少なくとも2インチ離して行います。なぜこのルールが大切なのか、近すぎる位置に注射してしまった場合に観察すべきことを解説します。
続きを読む →GLP‑1薬を注射しないほうがよい場所: 安全な注射のために避けたい部位
あざ、痛み、傷あと、しこり、炎症のある皮膚など、GLP‑1注射を避けたほうがよい場所を解説し、より安全な注射部位の選び方を紹介します。
続きを読む →GLP‑1と下痢: 起こる理由と対処法
GLP‑1薬による下痢は、特に投与量を増やした後に起こりやすい副作用です。原因と実践的な対処法を解説します。
続きを読む →GLP‑1ペンでよくあるミス：クリック音、プライミング、投与量カウンター、残った液体
GLP‑1ペンはすべて同じように使えるわけではありません。デバイスに関するよくあるミスと、薬剤師や処方医に相談すべきタイミングを解説します。
続きを読む →GLP‑1注射への不安を和らげる: 落ち着いた毎週の注射習慣
GLP‑1注射の前に不安を感じるのは珍しいことではありません。注射の日をより落ち着いて、予測しやすく、記録しやすくするための実践的な方法を紹介します。
続きを読む →GLP‑1薬の保管方法: 冷蔵、旅行、使用期限のルール
GLP‑1ペンを初回使用前と使用後に正しく保管する方法を、冷蔵ルールと使用期限の目安も含めて解説します。
続きを読む →GLP‑1を使っているのに、なぜまだお腹が空くのか、または空かなさすぎるのか
GLP‑1薬は平均で食欲を30〜50％抑えますが、反応には大きな個人差があります。まだ空腹を感じる人がいる理由、ほとんど食欲がなくなる人がいる理由、そしてどちらの場合にどう対処すればよいかを解説します。
続きを読む →GLP‑1注射に最適な曜日と時間
副作用を管理し、習慣を続けるために、週1回のGLP‑1注射に適した曜日と時間を見つけましょう。
続きを読む →GLP‑1薬の仕組み: 科学をやさしく解説
GLP‑1薬は、インスリンの分泌を促し、胃排出を遅らせ、脳へのシグナルを通じて食欲を抑える天然の腸管ホルモンをまねます。薬が天然のホルモンより長く作用する理由と、これからの科学について解説します。
続きを読む →GLP‑1薬と睡眠: 睡眠時無呼吸症候群に役立つのか
チルゼパチドは52週時点で睡眠時無呼吸の重症度をおよそ50〜60％下げ、CPAPを中止できた患者もいました。研究結果と知っておきたいことを紹介します。
続きを読む →GLP‑1とお腹の張り: 原因と本当に役立つ対策
セマグルチドやチルゼパチドなどのGLP‑1薬によるお腹の張りは、胃排出の遅れと腸の動きの低下が原因です。起こる理由、悪化させるもの、実際に役立つ対策を紹介します。
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